精确到5分钟的柳比歇夫法：我176天完全时间记录的实践与改良

作者分享自今年3月25日起176天实践改良柳比歇夫时间管理法的完整体系，精确到5分钟记录全部4224小时的行为。文章提出以10分钟为「大分」的统计单位、基于Obsidian和腾讯文档的记录与周月统计工作流，并介绍用双手机分区、MacBook优先等规则将每周约20小时的微信使用降至9小时以内，以及秒表专注计时等秒级精细研究方法。